Druk borsmelk uit
Druk borsmelk uit
Om borsmelk met die hand of per pomp uit te druk, help om jou melkvoorraad vas te stel en in stand te hou. Om melk uit te druk kan tyd neem om te leer, as jy nog onder neonatale of verloskundige sorg is, behoort jou verpleegster/vroedvrou jou te kan ondersteun. Daar is ook inligting oor uitdrukking op hierdie bladsy.
Redes kan vereis word
Jou baba is nie goed genoeg of sterk genoeg om dadelik te borsvoed nie
Jou baba is prematuur en te klein om dadelik te borsvoed
Jou baba is in die hospitaal en jy kan nie vir alle voeding by hulle wees nie
Jy is nie goed genoeg om dadelik te borsvoed nie
Jou baba het 'n mediese toestand wat borsvoeding verhoed
Sodat albei ouers voeding kan deel
Jy beplan om te voed met borsmelk in 'n bottel
Sodat jy kan terugkeer werk toe en voortgaan om jou borsmelk vir jou baba te gee
Wanneer moet ek begin uitdruk?
As jou baba in die hospitaal is en nie dadelik kan borsvoed nie, is dit die beste om so gou na geboorte as moontlik te begin uitdruk. Die verpleegster of vroedvrou wat na jou en jou baba omsien, sal jou kan ondersteun met uitdrukking.
As jy uitdruk omdat jy van plan is om terug te keer werk toe of besluit het om bottelvoere bekend te stel, is dit 'n goeie idee om sowat ses tot agt weke tevore te begin druk sodat jy 'n voorraad in die vrieskas kan bou.
Hoe gereeld moet ek uitdruk?
As jou baba in die hospitaal is en jy nie dadelik kan borsvoed nie, is dit belangrik om so gou as moontlik na jou baba se geboorte (verkieslik binne 2 uur na geboorte) te begin melk uitdruk. Om te verseker dat jy jou melkvoorraad kan vestig en in stand hou, word dit aanbeveel dat jy gereeld uitdruk. Om mee te begin, moet jy daarna streef om ongeveer agt tot tien keer in 24 uur uit te druk, insluitend ten minste een nagtyduitdrukking. Borsmelk word op 'n vraag- en aanbodstelsel geproduseer, hoe hoër die vraag (aantal uitdrukkings) hoe meer melk sal jy waarskynlik produseer. Dit is ook belangrik om te verseker dat daar geen gapings langer as 5 uur tussen uitdruk is nie. Dit is belangrik om die hormoon (prolaktien) vlakke op te hou en die melkvoorraad in stand te hou. Ná die eerste twee weke kan jy dikwels die frekwensie tot agt keer in 24 uur verminder, mettertyd sal jy ’n roetine vind wat by jou en jou baba se behoeftes pas.
Bewyse het getoon dat as jy binne die eerste tien tot veertien dae nader tien keer kan uitdruk, jy dikwels jou voorraad kan verhoog tot waar jy ongeveer 750 ml borsmelk in 24 uur uitdruk. Die produksie van hierdie hoeveelheid of meer bevorder gesonde langtermyn melkvoorsiening.
Jy hoef nie op gereguleerde tye uit te druk nie, byvoorbeeld elke 3 uur. Jy kan cluster express, wat beteken druk gereeld oor 'n kort tydperk, wanneer dit die gerieflikste vir jou is. Dit kan beteken dat jy kies om elke uur vir 'n paar uur of elke paar uur uit te druk. Die hoofdoel is om agt tot tien uitdrukkings binne 24 uur te bereik (ideaal 10 in die eerste paar weke) en geen gapings in die uitdrukking van langer as 5 uur te hê nie.
Handuitdrukking
Vir die eerste paar dae nadat jou baba gebore is, is dit die beste om die biesmelk (eerste melk) met die hand uit te druk. Uitdrukking met die hand stimuleer die hormoon oksitosien wat melkproduksie aanhelp.
In die eerste paar dae is dit normaal om net klein druppels melk te kry, so om met die hand uit te druk beteken dat jy hierdie klein maar kosbare druppels biesmelk vir jou baba kan vang.
Jou vroedvrou of verpleegster sal jou kan wys hoe om met die hand uit te druk. Maar daar is meer inligting hier van UNICEF.
Uitdrukking deur pomp
Borspompe is 'n nuttige manier om borsmelk uit te druk. Jou hospitaal behoort jou van 'n borspomp te kan voorsien om te gebruik tydens jou verblyf in die kraam- en neonatale eenhede. Die personeel sal jou wys hoe om die pomp effektief te gebruik. Sommige eenhede kan ook vir jou 'n borspomp leen om tuis te gebruik terwyl jou baba in die hospitaal is, maar indien nie, kan jy een huur of koop.
Elektriese pompe – Daar is verskeie tipes elektriese pompe, en die meeste kan aangepas word om enkel- of dubbelpomp toe te laat (pomp albei borste gelyktydig). Hospitaal-graad, dubbel elektriese borspompe kan ideaal wees as jy jou melkvoorraad met 'n pomp moet vestig en/of in stand hou, of jy vir 'n lang tyd moet uitdruk.
Handpompe – Handpompe is gewoonlik goedkoper en is meer algemeen in winkels beskikbaar. Met handpompe word suiging geskep deur 'n handvatsel vas te druk. Dit kan na 'n rukkie nogal vermoeiend wees, so die gebruik van 'n elektriese pomp kan tyd en energie bespaar. ’n Handpomp is ideaal vir korttermyn- of af en toe gebruik, of as jy op reis is en nie toegang tot ’n elektriese pomp het nie.
Berei voor om borsmelk uit te druk
Wanneer jy melk uitdruk, is dit 'n goeie idee om jouself tyd te gee en seker te maak jy het alles wat jy nodig het voordat jy begin. Dit is ook belangrik om jou hande deeglik te was voordat jy begin. Dinge wat jy dalk nodig het:
1 of 2 drukstelle (vir enkel- of dubbelpomp).
Pomp en buise, tregters en kleppe.
Bottels en deksels vir bottels.
Etikette vir bottels en 'n pen om daarop te skryf.
Water om te drink terwyl jy uitdruk.
'n Tafel om die bottel op te sit terwyl jy van die buis ontkoppel.
Iets om aan te teken wanneer, hoe lank en hoeveel jy uitgedruk het. Sommige eenhede kan uitdruklike logs verskaf, jy kan dit ook nuttig vind om 'n notaboek of 'n foontoepassing hiervoor te gebruik.
’n Pomp-bra kan ook nuttig wees om jou hande vry te maak terwyl jy druk.
Wanneer jy 'n borspomp gebruik, is dit belangrik om seker te maak jy gebruik die korrekte grootte tregter- dit sal verhoed dat jy jou tepels seer maak en kan jou melkproduksie verbeter.