Rinnapiima väljendamine
Rinnapiima väljendamine
Rinnapiima väljapressimine käsitsi või pumbaga aitab luua ja säilitada teie piimavarustust. Piima väljutamise õppimiseks võib kuluda veidi aega, kui olete ikka veel vastsündinu või ämmaemanda hoole all, peaks teie õde/ämmaemand teid toetama. Sellel lehel on ka veidi teavet väljendamise kohta.
Võib nõuda põhjuste esitamist
Teie laps ei ole piisavalt terve ega piisavalt tugev, et kohe rinnaga toita
Teie laps on enneaegne ja liiga väike, et kohe rinnaga toita
Teie laps on haiglas ja te ei saa temaga koos olla kogu toidukorra ajal
Te ei ole piisavalt terve, et kohe last rinnaga toita
Teie lapsel on tervislik seisund, mis takistab rinnaga toitmist
Et mõlemad vanemad saaksid toitmist jagada
Plaanite toita rinnapiimaga pudelis
Et saaksite tööle naasta ja jätkata oma lapsele rinnapiima andmist
Millal peaksin väljendama hakkama?
Kui teie laps on haiglas ja ei saa kohe rinnaga toita, on kõige parem alustada väljendamist niipea kui võimalik. Teie ja teie lapse eest hoolitsev õde või ämmaemand saab teid väljendamisel toetada.
Kui kavatsete väljendada, kuna plaanite tööle naasta või olete otsustanud kasutusele võtta pudelitoitmise, on hea mõte alustada väljendamist umbes kuus kuni kaheksa nädalat varem, et saaksite varu sügavkülmikusse koguda.
Kui tihti ma peaksin väljendama?
Kui teie laps on haiglas ja te ei saa kohe rinnaga toita, on oluline alustada piima väljutamist võimalikult kiiresti pärast lapse sündi (ideaaljuhul 2 tunni jooksul pärast sündi). Piimavarude loomise ja säilitamise tagamiseks on soovitatav piima sageli välja pressida. Alustuseks peaksite püüdma väljendada umbes kaheksa kuni kümme korda 24 tunni jooksul, sealhulgas vähemalt üks öine väljend. Rinnapiima toodetakse nõudluse ja pakkumise süsteemi alusel, mida suurem on nõudlus (väljendite arv), seda rohkem piima te tõenäoliselt toodate. Samuti on oluline tagada, et väljendamiste vahele ei jääks pikemaid kui 5 tunniseid vaheaegu. See on oluline hormooni (prolaktiini) taseme hoidmiseks ja piimavarustuse säilitamiseks. Pärast esimest kahte nädalat saate sageli vähendada sagedust kaheksa korda 24 tunni jooksul, ajaga leiate rutiini, mis sobib teie ja teie lapse vajadustega.
Tõendid on näidanud, et kui suudate esimese kümne kuni neljateistkümne päeva jooksul rinnapiima väljutada rohkem kui kümme korda, võite sageli suurendada oma rinnapiima pakkumist 24 tunni jooksul umbes 750 ml rinnapiima. Sellise või suurema koguse tootmine soodustab tervislikku pikaajalist piimavarustust.
Te ei pea väljendama määratud aegadel, näiteks iga 3 tunni järel. Saate rühmitada ekspressi, mis tähendab sagedast ekspressi lühikese aja jooksul, kui see teile kõige mugavam on. See võib tähendada, et otsustate väljendada iga tund mõne tunni või iga paari tunni järel. Peamine eesmärk on jõuda kaheksa kuni kümne väljendini 24 tunni jooksul (ideaaljuhul 10 esimese paari nädala jooksul) ja mitte tekitada lünki pikemate kui 5 tunni jooksul.
Käe väljendamine
Esimestel päevadel pärast lapse sündi on kõige parem väljutada ternespiima (esimest piima) käsitsi. Käsitsi väljendamine stimuleerib hormooni oksütotsiini, mis aitab kaasa piimatootmisele.
Esimestel päevadel on normaalne, et piima tilgad on väikesed, seega tähendab käsitsi väljapressimine seda, et suudate püüda need väikesed, kuid väärtuslikud ternespiimatilgad oma lapsele.
Teie ämmaemand või õde oskab teile näidata, kuidas kätt väljendada. Aga seal on rohkem informatsiooni siit alates UNICEF.
Pumba abil väljendamine
Rinnapumbad on kasulik viis rinnapiima väljutamiseks. Teie haigla peaks suutma teile pakkuda rinnapumpa, mida saate sünnitus- ja vastsündinute osakonnas viibimise ajal kasutada. Töötajad näitavad teile, kuidas pumpa tõhusalt kasutada. Mõned üksused võivad teile laenutada rinnapumba, mida saate kodus kasutada, kui teie laps on haiglas, kuid kui ei, saate selle rentida või osta.
Elektripumbad – elektrilisi pumpasid on mitut tüüpi ja enamikku saab kohandada nii, et see võimaldaks ühe- või kahekordset pumpamist (mõlema rinna pumpamine korraga). Haiglakvaliteediga kahekordsed elektrilised rinnapumbad võivad olla ideaalsed, kui teil on vaja luua ja/või säilitada piimavarustust pumbaga või kui teil on vaja pikka aega rinnapiima lüpsmist.
Käsipumbad – käsipumbad on tavaliselt odavamad ja poodides laiemalt saadaval. Käsipumpade puhul tekib imemine käepidet pigistades. Mõne aja pärast võib see olla üsna väsitav, nii et elektripumba kasutamine võib säästa aega ja energiat. Käsipump sobib ideaalselt lühiajaliseks või aeg-ajalt kasutamiseks või kui olete reisil ja ei pääse elektripumba juurde.
Ettevalmistus rinnapiima ekspresseerimiseks
Piima väljalükkamisel on hea mõte anda endale aega ja enne alustamist veenduda, et kõik vajalik on olemas. Samuti on oluline enne alustamist käed põhjalikult pesta. Asjad, mida võib vaja minna:
1 või 2 pressimiskomplekti (ühe- või kahekordseks pumpamiseks).
Pump ja torud, lehtrid ja ventiilid.
Pudelid ja pudelite kaaned.
Sildid pudelitele ja pliiats neile kirjutamiseks.
Väljendamise ajal joomiseks vett.
Laud pudeli asetamiseks, kui te vooliku küljest lahti ühendate.
Midagi, mida salvestada, millal, kui kaua ja kui palju olete väljendanud. Mõned üksused võivad pakkuda väljendavaid logisid, samuti võib olla kasulik kasutada selleks sülearvutit või telefonirakendust.
Pumpatav rinnahoidja võib olla kasulik ka käte vabastamiseks väljenduse ajal.
Rinnapumba kasutamisel on oluline veenduda, et kasutate õige suurusega lehtrit – see hoiab ära rinnanibude valulikkuse ja võib suurendada piimatoodangut.