母乳を表現する
母乳を表現する
手またはポンプで母乳を搾り出すことは、母乳の供給を確立して維持するのに役立ちます。まだ新生児または助産師のケアを受けている場合は、看護師/助産師があなたをサポートできるはずです。このページには表現に関する情報もあります。
表現する理由が必要な場合があります
あなたの赤ちゃんはすぐに母乳で育てるのに十分または強くありません
赤ちゃんは未熟で小さすぎてすぐに母乳で育てられません
あなたの赤ちゃんは入院中であり、あなたはすべての飼料のために彼らと一緒にいることはできません
あなたはすぐに母乳で育てるのに十分ではありません
あなたの赤ちゃんは母乳育児を妨げる病状を持っています
両親が摂食を共有できるように
母乳を哺乳瓶に入れて給餌する予定です
仕事に戻って母乳を赤ちゃんに与え続けることができるように
いつ表現を始めるべきですか？
赤ちゃんが入院していてすぐに母乳で育てられない場合は、出産後できるだけ早く母乳育児を始めるのが最善です。あなたとあなたの赤ちゃんの世話をしている看護師や助産師は、表現することであなたをサポートすることができます。
仕事に戻る予定である、またはボトルフィードを導入することを決定したために表現している場合は、冷凍庫で供給を構築できるように、約6〜8週間前に表現を開始することをお勧めします。
どのくらいの頻度で表現する必要がありますか？
赤ちゃんが入院していてすぐに母乳で育てることができない場合は、赤ちゃんが生まれてからできるだけ早く（理想的には出生後2時間以内に）母乳を搾り始めることが重要です。ミルクの供給を確立して維持できるようにするために、頻繁に搾乳することをお勧めします。まず、24時間で8〜10回程度の表現を目指してください。これには、少なくとも1回の夜間の表現も含まれます。母乳は需要と供給のシステムで生産され、需要（表現の数）が高いほど、より多くの牛乳を生産する可能性があります。表現の間に5時間以上のギャップがないことを確認することも重要です。これは、ホルモン（プロラクチン）のレベルを維持し、ミルクの供給を維持するために重要です。最初の2週間後、24時間で頻度を8回に減らすことができます。時間の経過とともに、あなたと赤ちゃんのニーズに合ったルーチンが見つかります。
証拠によると、最初の10〜14日以内に10回近く搾乳できれば、24時間で約750mlの母乳を搾乳しているところまで供給を増やすことができます。この量以上を生産することは、健康的な長期のミルク供給を促進します。
規則正しい時間、たとえば3時間ごとに表現する必要はありません。クラスターエクスプレスを使用できます。これは、最も便利なときに、短期間に頻繁にエクスプレスを実行することを意味します。これは、1時間ごとに数時間、または2時間ごとに表現することを選択することを意味する場合があります。主な目標は、24時間で8〜10回の表現（理想的には最初の数週間で10回）に到達し、5時間を超える表現にギャップがないようにすることです。
手表現
赤ちゃんが生まれてから最初の数日間は、初乳（最初のミルク）を手で搾り出すのが最善です。手で表現すると、乳汁産生を助けるホルモンのオキシトシンが刺激されます。
最初の数日間は、ミルクの小さな滴しか得られないのが普通です。したがって、手で表現することは、赤ちゃんのためにこれらの小さいが貴重な初乳の滴を捕まえることができることを意味します。
助産師や看護師が手で表現する方法を教えてくれます。 しかし、ここにはユニセフからのより多くの情報があります。
ポンプで表現する
搾乳器は母乳を搾り出すのに便利な方法です。病院は、産科および新生児病棟での滞在中に使用する搾乳器を提供できる必要があります。スタッフがポンプの効果的な使い方を教えてくれます。一部のユニットでは、赤ちゃんが入院しているときに自宅で使用する搾乳器を貸し出すこともできますが、そうでない場合は、搾乳器をレンタルまたは購入できます。
電動ポンプ–電動ポンプにはいくつかの種類があり、ほとんどの場合、シングルまたはダブルポンピング（両方の乳房を同時にポンピングする）を可能にするように適合させることができます。病院グレードのダブル電動搾乳器は、ポンプでミルクの供給を確立および/または維持する必要がある場合、または長時間搾乳する必要がある場合に理想的です。
ハンドポンプ–ハンドポンプは通常安価であり、店舗でより広く入手できます。手押しポンプでは、ハンドルを握ることで吸引力が生まれます。これはしばらくするとかなり疲れることがあるので、電動ポンプを使用すると時間とエネルギーを節約できます。ハンドポンプは、短期または不定期の使用、または旅行中に電動ポンプにアクセスできない場合に最適です。
母乳を搾り出す準備
ミルクを搾り出すときは、時間をかけて、始める前に必要なものがすべて揃っていることを確認することをお勧めします。始める前に手をよく洗うことも重要です。あなたが必要とするかもしれないもの：
1つまたは2つの発現キット（シングルまたはダブルポンピング用）。
ポンプとチューブ、漏斗とバルブ。
ボトルとボトルの蓋。
ボトルのラベルとそれらに書き込むためのペン。
表現しながら飲む水。
チューブから外すときにボトルを置くためのテーブル。
いつ、どのくらいの期間、どれだけ表現したかを記録するもの。一部のユニットは表現ログを提供する場合がありますが、これにはノートブックまたは電話アプリを使用すると便利な場合もあります。
ポンピングブラは、表現しながら手を解放するのにも役立ちます。
搾乳器を使用するときは、正しいサイズの漏斗を使用していることを確認することが重要です。これにより、乳首が痛くなるのを防ぎ、乳汁の生産を高めることができます。