הבעת חלב אם 

אם תינוקך מאושפז ואינך מסוגלת להניק מיד, חשוב להתחיל לבטא חלב בהקדם האפשרי לאחר לידת תינוקך (באופן אידיאלי תוך שעתיים מהלידה). כדי להבטיח שתוכל להקים ולתחזק את אספקת החלב שלך, מומלץ לבטא לעתים קרובות. מלכתחילה, עליך לשאוף להביע בסביבות שמונה עד עשר פעמים ב-24 שעות, כולל ביטוי לילה אחד לפחות. חלב אם מיוצר על פי מערכת ביקוש והיצע, ככל שהביקוש (מספר הביטויים) גבוה יותר כך סביר שתפיק יותר חלב. חשוב גם לוודא שלא יהיו פערים של יותר מ-5 שעות בין ביטוי לביטוי. זה חשוב כדי לשמור על רמות ההורמון (פרולקטין) ולשמור על אספקת החלב. לאחר השבועיים הראשונים לרוב תוכלו להפחית את התדירות לשמונה פעמים ב-24 שעות, עם הזמן תמצאו שגרה שמתאימה לצרכים שלכם ושל תינוקכם.

​

עדויות הראו שאם אתה יכול לבטא קרוב יותר עשר פעמים במהלך עשרה עד ארבעה עשר הימים הראשונים, אתה יכול לעתים קרובות להגדיל את האספקה שלך למקום שבו אתה מוציא כ-750 מ"ל חלב אם ב-24 שעות. ייצור כמות זו או יותר מקדם אספקת חלב בריאה לטווח ארוך.

​

אתה לא צריך להביע בזמנים קבועים, למשל כל 3 שעות. אתה יכול לאסוף אקספרס, כלומר לבטא בתדירות גבוהה על פני פרק זמן קצר, כאשר זה הכי נוח לך. פירוש הדבר עשוי להיות שאתה בוחר להביע כל שעה למשך כמה שעות, או כל שעתיים. המטרה העיקרית היא להגיע לשמונה עד עשרה ביטויים ב-24 שעות (באופן אידיאלי ל-10 בשבועות הראשונים) וללא פערים בביטוי של יותר מ-5 שעות.