Kutoa Maziwa ya Mama
Kutoa Maziwa ya Mama
Kunyonya maziwa ya mama kwa mkono au kwa pampu husaidia kuanzisha na kudumisha ugavi wako wa maziwa. Kukamua maziwa kunaweza kuchukua muda kujifunza, ikiwa bado uko chini ya utunzaji wa watoto wachanga au wakunga muuguzi/mkunga wako anapaswa kuweza kukusaidia. Pia kuna habari fulani juu ya kuelezea kwenye ukurasa huu.
Sababu za kujieleza zinaweza kuhitajika
Mtoto wako hana afya ya kutosha au hana nguvu za kutosha kunyonyesha mara moja
Mtoto wako ni njiti na ni mdogo sana kuweza kunyonyesha mara moja
Mtoto wako yuko hospitalini na huwezi kuwa naye kwa malisho yote
Huna afya ya kutosha kunyonyesha mara moja
Mtoto wako ana hali ya matibabu ambayo inazuia kunyonyesha
Ili wazazi wote wawili washiriki kulisha
Unapanga kulisha kwa kutumia maziwa ya mama kwenye chupa
Ili uweze kurudi kazini na kuendelea kumpa mtoto wako maziwa ya mama
Je, ni lini nianze kujieleza?
Ikiwa mtoto wako yuko hospitalini na hawezi kunyonyesha mara moja, ni bora kuanza kujieleza mara tu baada ya kuzaliwa iwezekanavyo. Muuguzi au mkunga anayekutunza wewe na mtoto wako ataweza kukusaidia kwa kujieleza.
Iwapo unasema kwa sababu unapanga kurudi kazini au umeamua kuanzisha milisho ya chupa, ni vyema kuanza kueleza takriban wiki sita hadi nane kabla ili uweze kutengeneza usambazaji kwenye friji.
Ninapaswa kujieleza mara ngapi?
Ikiwa mtoto wako yuko hospitalini na huwezi kunyonyesha mara moja basi ni muhimu kuanza kukamua maziwa haraka iwezekanavyo baada ya mtoto wako kuzaliwa (bora ndani ya saa 2 baada ya kuzaliwa). Ili kuhakikisha kuwa unaweza kuanzisha na kudumisha ugavi wako wa maziwa, inashauriwa kuwa unywe mara kwa mara. Kwa kuanzia, unapaswa kulenga kueleza takriban mara nane hadi kumi katika saa 24, ikijumuisha angalau kujieleza kwa wakati mmoja wa usiku. Maziwa ya matiti yanatolewa kwa mfumo wa mahitaji na usambazaji, kadiri mahitaji yanavyoongezeka (idadi ya vielezi) ndivyo unavyoweza kutoa maziwa mengi. Ni muhimu pia kuhakikisha kuwa hakuna mapengo zaidi ya masaa 5 kati ya kuelezea. Hii ni muhimu ili kuweka viwango vya homoni (prolactini) juu na ugavi wa maziwa udumishwe. Baada ya wiki mbili za kwanza unaweza kupunguza mara kwa mara hadi mara nane katika saa 24, baada ya muda utapata utaratibu unaoendana na mahitaji yako na ya mtoto wako.
Ushahidi umeonyesha kwamba ikiwa unaweza kumeza karibu mara kumi ndani ya siku kumi hadi kumi na nne za kwanza basi mara nyingi unaweza kuongeza ugavi wako hadi pale unapotoa takriban 750ml ya maziwa ya mama katika saa 24. Kuzalisha kiasi hiki au zaidi kunakuza ugavi wa maziwa wenye afya kwa muda mrefu.
Huhitaji kujieleza kwa nyakati zilizowekwa, kwa mfano kila baada ya saa 3. Unaweza kutumia cluster express, ambayo ina maana ya kueleza mara kwa mara kwa muda mfupi, wakati inakufaa zaidi. Hii inaweza kumaanisha kuchagua kujieleza kila saa kwa saa chache, au kila baada ya saa kadhaa. Lengo kuu ni kufikia misemo nane hadi kumi katika saa 24 (bora 10 katika wiki chache za kwanza) na kutokuwa na mapungufu katika kueleza zaidi ya saa 5.
Kuonyesha Mkono
Kwa siku chache za kwanza baada ya mtoto wako kuzaliwa, ni bora kukamua kolostramu (maziwa ya kwanza) kwa mkono. Kujieleza kwa mkono huchochea homoni ya oxytocin ambayo husaidia uzalishaji wa maziwa.
Katika siku chache za kwanza ni kawaida kupata tu matone madogo ya maziwa, kwa hivyo kuelezea kwa mkono kunamaanisha kuwa unaweza kukamata matone haya madogo lakini ya thamani ya kolostramu kwa mtoto wako.
Mkunga au muuguzi wako ataweza kukuonyesha jinsi ya kujieleza kwa mkono. Lakini kuna habari zaidi hapa kutoka UNICEF.
Kujieleza kwa Pump
Pampu za matiti ni njia muhimu ya kuelezea maziwa ya mama. Hospitali yako inapaswa kuwa na uwezo wa kukupa pampu ya matiti ya kutumia wakati wa kukaa kwako kwenye vitengo vya uzazi na watoto wachanga. Wafanyakazi watakuonyesha jinsi ya kutumia pampu kwa ufanisi. Baadhi ya vitengo vinaweza pia kukukopesha pampu ya matiti ili uitumie nyumbani mtoto wako akiwa hospitalini, lakini ikiwa sivyo, unaweza kukodisha au kuinunua.
Pampu za umeme - Kuna aina kadhaa za pampu ya umeme, na nyingi zinaweza kubadilishwa ili kuruhusu kusukuma moja au mbili (kusukuma matiti yote kwa wakati mmoja). Kiwango cha hospitali, pampu za matiti za umeme mara mbili zinaweza kuwa bora ikiwa unahitaji kuanzisha na/au kudumisha ugavi wako wa maziwa kwa pampu, au unapaswa kujieleza kwa muda mrefu.
Pampu za mikono - Pampu za mikono kwa kawaida huwa na gharama ya chini na zinapatikana kwa wingi madukani. Kwa pampu za mkono, kuvuta kunaundwa kwa kufinya mpini. Hii inaweza kuwa ya kuchosha sana baada ya muda, hivyo kutumia pampu ya umeme inaweza kuokoa muda na nishati. Pampu ya mkono ni bora kwa matumizi ya muda mfupi au ya mara kwa mara, au ikiwa unasafiri na huwezi kufikia pampu ya umeme.
Kujitayarisha Kutoa Maziwa ya Mama
Wakati wa kukamua maziwa ni vyema kujipa muda na kuhakikisha una kila kitu unachohitaji kabla ya kuanza. Pia ni muhimu kuosha mikono yako vizuri kabla ya kuanza. Vitu unavyoweza kuhitaji:
1 au 2 vifaa vya kuonyesha (kwa kusukuma moja au mbili).
Pampu na neli, funnels na valves.
Chupa na vifuniko kwa chupa.
Lebo za chupa na kalamu ya kuandika juu yake.
Maji ya kunywa wakati wa kujieleza.
Jedwali la kuweka chupa wakati unatenganisha bomba.
Kitu cha kurekodi wakati, muda gani na ni kiasi gani umeeleza. Baadhi ya vitengo vinaweza kutoa kumbukumbu zinazoonyesha, unaweza pia kupata ni muhimu kutumia daftari au programu ya simu kwa hili.
Sidiria ya kusukuma inaweza pia kuwa muhimu kuinua mikono yako unapojieleza.
Unapotumia pampu ya matiti ni muhimu kuhakikisha kuwa unatumia funeli ya saizi sahihi- hii itakuzuia kufanya chuchu kuumiza na inaweza kuongeza uzalishaji wako wa maziwa.