Udtrykkelse af modermælk
Udtrykkelse af modermælk
Udpumpning af modermælk i hånden eller med pumpe hjælper med at etablere og vedligeholde din mælkeforsyning. Det kan tage noget tid at lære at udtømme mælk, hvis du stadig er under neonatal eller jordemoderpleje, bør din sygeplejerske/jordemoder kunne støtte dig. Der er også nogle oplysninger om at udtrykke på denne side.
Der kan være behov for begrundelse
Din baby er ikke rask nok eller stærk nok til at amme med det samme
Dit barn er for tidligt og for lille til at amme med det samme
Din baby er på hospitalet, og du er ikke i stand til at være sammen med dem til alle fodringer
Du er ikke rask nok til at amme med det samme
Dit barn har en medicinsk tilstand, der forhindrer amning
Så begge forældre kan dele fodring
Du planlægger at fodre med modermælk på flaske
Så du kan vende tilbage til arbejdet og fortsætte med at give din modermælk til din baby
Hvornår skal jeg begynde at udtrykke mig?
Hvis dit barn er på hospitalet og ikke kan amme med det samme, er det bedst at begynde at udtrykke så hurtigt som muligt efter fødslen. Sygeplejersken eller jordemoderen, der passer dig og din baby, vil kunne støtte dig med at udtrykke.
Hvis du udtrykker, fordi du planlægger at vende tilbage på arbejde eller har besluttet at introducere flaskefoder, er det en god idé at begynde at udtrykke omkring seks til otte uger før, så du kan bygge en forsyning i fryseren.
Hvor ofte skal jeg udtrykke mig?
Hvis dit barn er indlagt, og du ikke kan amme med det samme, er det vigtigt at begynde at udpumpe mælk så hurtigt som muligt efter, at din baby er født (ideelt set inden for 2 timer efter fødslen). For at sikre, at du kan etablere og vedligeholde din mælkeforsyning, anbefales det, at du udpumper ofte. Til at begynde med bør du sigte efter at udtrykke omkring otte til ti gange på 24 timer, inklusive mindst et natteudtryk. Modermælk produceres på et efterspørgsels- og udbudssystem, jo højere efterspørgsel (antal udtryk), jo mere mælk er det sandsynligt, at du producerer. Det er også vigtigt at sikre, at der ikke er længere mellemrum end 5 timer mellem udtrykkene. Dette er vigtigt for at holde hormonniveauet (prolaktin) oppe og for at opretholde mælkeforsyningen. Efter de første to uger kan du ofte reducere frekvensen til otte gange på 24 timer, med tiden vil du finde en rutine, der passer til dine og din babys behov.
Beviser har vist, at hvis du kan trykke nærmere ti gange inden for de første ti til fjorten dage, så kan du ofte øge din forsyning til det sted, hvor du udpumper omkring 750 ml modermælk på 24 timer. At producere denne mængde eller mere fremmer sund langsigtet mælkeforsyning.
Du behøver ikke at udtrykke på fastlagte tidspunkter, f.eks. hver 3. time. Du kan cluster express, hvilket betyder udtrykke ofte over en kort periode, når det er mest bekvemt for dig. Dette kan betyde, at du vælger at udtrykke hver time i et par timer eller hver par timer. Hovedmålet er at nå otte til ti udtryk på 24 timer (ideelt set 10 i de første par uger) og ikke have nogen huller i at udtrykke længere end 5 timer.
Håndudtryk
I de første par dage efter din baby er født, er det bedst at udtømme råmælken (den første mælk) i hånden. Udtrykning i hånden stimulerer hormonet oxytocin, som hjælper mælkeproduktionen.
I de første par dage er det normalt kun at få små dråber mælk, så at trykke i hånden betyder, at du er i stand til at fange disse små, men dyrebare dråber råmælk til din baby.
Din jordemoder eller sygeplejerske vil være i stand til at vise dig, hvordan du håndudtrykker. Men der er mere information her fra UNICEF.
Udtryk ved pumpe
Brystpumper er en nyttig måde at udpumpe modermælk på. Dit hospital bør være i stand til at give dig en brystpumpe til brug under dit ophold på barsels- og neonatalafdelingerne. Personalet vil vise dig, hvordan du bruger pumpen effektivt. Nogle enheder kan også låne dig en brystpumpe til at bruge derhjemme, mens din baby er på hospitalet, men hvis ikke, kan du leje eller købe en.
Elektriske pumper – Der findes flere typer elektriske pumper, og de fleste kan tilpasses til at tillade enkelt- eller dobbeltpumpning (pumper begge bryster på samme tid). Dobbelt elektriske brystpumper i hospitalskvalitet kan være ideelle, hvis du skal etablere og/eller vedligeholde din mælkeforsyning med en pumpe, eller du skal udpumpe i længere tid.
Håndpumper – Håndpumper er normalt billigere og er mere tilgængelige i butikkerne. Med håndpumper skabes sug ved at klemme et håndtag. Dette kan være ret trættende efter et stykke tid, så brug af en elektrisk pumpe kan spare tid og energi. En håndpumpe er ideel til kortvarig eller lejlighedsvis brug, eller hvis du er på rejse og ikke kan få adgang til en elektrisk pumpe.
Forbereder sig på at udpresse modermælk
Når du maler mælk, er det en god idé at give dig selv tid og sørge for, at du har alt, hvad du skal bruge, inden du starter. Det er også vigtigt at vaske hænderne grundigt, inden du begynder. Ting du muligvis har brug for:
1 eller 2 tryksæt (til enkelt- eller dobbeltpumpning).
Pumpe og slanger, tragte og ventiler.
Flasker og låg til flasker.
Etiketter til flasker og en kuglepen til at skrive på dem.
Vand at drikke, mens du udtrykker.
Et bord til at sætte flasken på, mens du kobler fra slangen.
Noget at registrere hvornår, hvor længe og hvor meget du har udtrykt. Nogle enheder kan give udtrykslogfiler, du kan også finde det nyttigt at bruge en notesbog eller en telefonapp til dette.
En pumpende bh kan også være nyttig til at frigøre dine hænder, mens du udtrykker.
Når du bruger en brystpumpe, er det vigtigt at sikre dig, at du bruger den rigtige størrelse tragt - dette vil forhindre dig i at gøre dine brystvorter ømme og kan øge din mælkeproduktion.