Extracción de leche materna
Extracción de leche materna
La extracción de leche materna a mano o con bomba ayuda a establecer y mantener el suministro de leche. Puede tomar algún tiempo aprender a extraer leche, si todavía está bajo atención neonatal o de partería, su enfermera/partera debería poder apoyarla. También hay alguna información sobre la expresión en esta página.
Es posible que se requieran razones que expresen
Su bebé no está lo suficientemente bien o fuerte para amamantar de inmediato
Su bebé es prematuro y demasiado pequeño para amamantar de inmediato
Su bebé está en el hospital y no puede estar con él para todas las tomas.
No está lo suficientemente bien como para amamantar de inmediato
Su bebé tiene una condición médica que impide la lactancia
Para que ambos padres puedan compartir la alimentación.
Planea alimentarse con leche materna en un biberón
Para que pueda volver al trabajo y continuar dando su leche materna a su bebé.
¿Cuándo debo comenzar a expresarme?
Si su bebé está en el hospital y no puede amamantar de inmediato, es mejor comenzar a extraerse la leche lo antes posible después del nacimiento. La enfermera o partera que los atiende a usted y a su bebé podrá ayudarlos a extraer leche.
Si está extrayendo porque planea volver al trabajo o ha decidido introducir el biberón, es una buena idea comenzar a extraerse alrededor de seis a ocho semanas antes para que pueda acumular un suministro en el congelador.
¿Con qué frecuencia debo expresar?
Si su bebé está en el hospital y no puede amamantar de inmediato, es importante comenzar a extraerse leche lo antes posible después de que nazca (idealmente dentro de las 2 horas posteriores al nacimiento). Para asegurarse de que puede establecer y mantener su suministro de leche, se recomienda que se extraiga con frecuencia. Para empezar, debe aspirar a expresarse entre ocho y diez veces en 24 horas, incluida al menos una expresión nocturna. La leche materna se produce en un sistema de oferta y demanda, cuanto mayor sea la demanda (número de extracciones), más leche es probable que produzca. También es importante asegurarse de que no haya intervalos de más de 5 horas entre las extracciones. Esto es importante para mantener altos los niveles hormonales (prolactina) y mantener el suministro de leche. Después de las primeras dos semanas, a menudo puede reducir la frecuencia a ocho veces en 24 horas, con el tiempo encontrará una rutina que se adapte a sus necesidades y las de su bebé.
La evidencia ha demostrado que si puede extraerse más de diez veces en los primeros diez a catorce días, a menudo puede aumentar su suministro hasta donde extraiga alrededor de 750 ml de leche materna en 24 horas. Producir esta cantidad o más promueve un suministro de leche saludable a largo plazo.
No es necesario que se extraiga en horarios establecidos, por ejemplo, cada 3 horas. Puede agrupar express, lo que significa expresar con frecuencia durante un período corto de tiempo, cuando sea más conveniente para usted. Esto puede significar que elija extraer cada hora durante unas pocas horas o cada dos horas. El objetivo principal es alcanzar de ocho a diez expresiones en 24 horas (idealmente 10 en las primeras semanas) y no tener espacios en la expresión de más de 5 horas.
Expresando a mano
Durante los primeros días después del nacimiento de su bebé, es mejor extraer el calostro (primera leche) a mano. La extracción manual estimula la hormona oxitocina que ayuda a la producción de leche.
En los primeros días es normal obtener solo pequeñas gotas de leche, por lo que la extracción manual significa que puede atrapar estas pequeñas pero preciosas gotas de calostro para su bebé.
Su partera o enfermera podrá mostrarle cómo extraer leche manualmente. Pero hay más información aquí de UNICEF.
Expresión por bomba
Los extractores de leche son una forma útil de extraer la leche materna. Su hospital debería poder proporcionarle un extractor de leche para que lo use durante su estadía en las unidades de maternidad y neonatología. El personal le mostrará cómo usar la bomba de manera efectiva. Algunas unidades también pueden prestarte un extractor de leche para usar en casa mientras tu bebé está en el hospital, pero si no, puedes alquilar o comprar uno.
Sacaleches eléctricos: existen varios tipos de sacaleches eléctricos, y la mayoría se puede adaptar para permitir el bombeo simple o doble (sacar ambos senos al mismo tiempo). Los extractores de leche eléctricos dobles de grado hospitalario pueden ser ideales si necesita establecer y/o mantener su suministro de leche con un extractor, o si tiene que extraer leche durante mucho tiempo.
Bombas manuales: las bombas manuales suelen ser menos costosas y están más disponibles en las tiendas. Con las bombas manuales, la succión se crea apretando un mango. Esto puede ser bastante agotador después de un tiempo, por lo que usar una bomba eléctrica puede ahorrar tiempo y energía. Una bomba manual es ideal para uso ocasional o a corto plazo, o si está de viaje y no puede acceder a una bomba eléctrica.
Preparación para extraer leche materna
Cuando se extrae la leche, es una buena idea darse tiempo y asegurarse de tener todo lo que necesita antes de comenzar. También es importante lavarse bien las manos antes de comenzar. Cosas que puede necesitar:
1 o 2 kits de extracción (para extracción simple o doble).
Bomba y tubería, embudos y válvulas.
Botellas y tapas para botellas.
Etiquetas para botellas y bolígrafo para escribir en ellas.
Agua para beber durante la extracción.
Una mesa para poner la botella mientras desconectas del tubo.
Algo para registrar cuándo, cuánto tiempo y cuánto has expresado. Algunas unidades pueden proporcionar registros de expresión, también puede resultarle útil usar una computadora portátil o una aplicación de teléfono para esto.
Un sujetador de bombeo también puede ser útil para liberar tus manos mientras extraes leche.
Cuando use un extractor de leche, es importante asegurarse de que está usando el embudo del tamaño correcto; esto evitará que le duelan los pezones y puede mejorar su producción de leche.