Pagpapahayag ng Gatas ng Suso
Pagpapahayag ng Gatas ng Suso
Ang pagpapalabas ng gatas ng ina sa pamamagitan ng kamay o sa pamamagitan ng bomba ay nakakatulong upang maitatag at mapanatili ang iyong suplay ng gatas. Ang pagpapalabas ng gatas ay maaaring tumagal ng ilang oras upang matuto, kung ikaw ay nasa ilalim pa ng neonatal o midwifery na pangangalaga ay dapat na kayang suportahan ka ng iyong nars/midwife. Mayroon ding ilang impormasyon sa pagpapahayag sa pahinang ito.
Maaaring kailanganin ang pagpapahayag ng mga dahilan
Ang iyong sanggol ay hindi sapat na maayos o sapat na malakas para magpasuso kaagad
Ang iyong sanggol ay napaaga at masyadong maliit para magpasuso kaagad
Ang iyong sanggol ay nasa ospital at hindi mo siya makakasama sa lahat ng mga feed
Hindi ka sapat para magpasuso kaagad
Ang iyong sanggol ay may kondisyong medikal na pumipigil sa pagpapasuso
Upang ang parehong mga magulang ay maaaring magbahagi ng pagpapakain
Plano mong pakainin gamit ang gatas ng ina sa isang bote
Upang makabalik ka sa trabaho at ipagpatuloy ang pagbibigay ng gatas ng iyong ina sa iyong sanggol
Kailan ko dapat simulan ang pagpapahayag?
Kung ang iyong sanggol ay nasa ospital at hindi kaagad nakapagpapasuso, pinakamahusay na simulan ang pagpapahayag sa lalong madaling panahon pagkatapos ng kapanganakan hangga't maaari. Ang nars o midwife na nag-aalaga sa iyo at sa iyong sanggol ay masusuportahan ka sa pagpapahayag.
Kung nagpapahayag ka dahil nagpaplano kang bumalik sa trabaho o nagpasya kang magpasok ng mga feed ng bote, magandang ideya na magsimulang magpahayag sa paligid ng anim hanggang walong linggo bago ka makabuo ng supply sa freezer.
Gaano kadalas ko dapat ipahayag?
Kung ang iyong sanggol ay nasa ospital at hindi ka makakapagpasuso kaagad, mahalagang simulan ang pagpapalabas ng gatas sa lalong madaling panahon pagkatapos maipanganak ang iyong sanggol (mabuti na lamang sa loob ng 2 oras ng kapanganakan). Upang matiyak na maaari mong itatag at mapanatili ang iyong supply ng gatas ay inirerekomenda na ang iyong ipahayag nang madalas. Upang magsimula, dapat mong layunin na ipahayag ang halos walo hanggang sampung beses sa loob ng 24 na oras, kasama ang hindi bababa sa isang pagpapahayag ng oras sa gabi. Ang gatas ng ina ay ginawa sa isang demand at supply system, mas mataas ang demand (bilang ng mga expression) mas maraming gatas ang malamang na magawa mo. Mahalaga rin na matiyak na walang mga puwang na higit sa 5 oras sa pagitan ng pagpapahayag. Mahalaga ito upang mapanatili ang antas ng hormone (prolactin) at mapanatili ang supply ng gatas. Pagkatapos ng unang dalawang linggo maaari mong bawasan ang dalas sa walong beses sa loob ng 24 na oras, sa paglipas ng panahon ay makakahanap ka ng isang gawain na nababagay sa iyong mga pangangailangan at ng iyong sanggol.
Ipinakita ng ebidensiya na kung makakapagpahayag ka ng mas malapit sa sampung beses sa loob ng unang sampu hanggang labing-apat na araw, madalas mong madaragdagan ang iyong suplay sa kung saan ka nagpapalabas ng humigit-kumulang 750ml ng gatas ng ina sa loob ng 24 na oras. Ang paggawa ng halagang ito o higit pa ay nagtataguyod ng malusog na pangmatagalang supply ng gatas.
Hindi mo kailangang magpahayag sa mga nakatakdang oras, halimbawa bawat 3 oras. Maaari kang mag-cluster express, na nangangahulugan ng madalas na pagpapahayag sa loob ng maikling panahon, kapag ito ay pinaka-maginhawa para sa iyo. Ito ay maaaring mangahulugan na pipiliin mong ipahayag ang bawat oras sa loob ng ilang oras, o bawat ilang oras. Ang pangunahing layunin ay upang maabot ang walo hanggang sampung expression sa loob ng 24 na oras (pinakamainam na 10 sa unang ilang linggo) at walang anumang gaps sa pagpapahayag ng mas mahaba kaysa sa 5 oras.
Pagpapahayag ng Kamay
Para sa mga unang ilang araw pagkatapos ipanganak ang iyong sanggol, pinakamahusay na ilabas ang colostrum (unang gatas) sa pamamagitan ng kamay. Ang pagpapahayag sa pamamagitan ng kamay ay nagpapasigla sa hormone oxytocin na tumutulong sa paggawa ng gatas.
Sa mga unang araw ay normal na makakuha lamang ng maliliit na patak ng gatas, kaya ang pagpapahayag sa pamamagitan ng kamay ay nangangahulugan na nahuhuli mo itong maliliit ngunit mahalagang patak ng colostrum para sa iyong sanggol.
Ang iyong midwife o nars ay maipapakita sa iyo kung paano mag-hand express. Ngunit mayroong higit pang impormasyon dito mula sa UNICEF.
Pagpapahayag sa pamamagitan ng Pump
Ang mga breast pump ay isang kapaki-pakinabang na paraan upang mailabas ang gatas ng ina. Ang iyong ospital ay dapat na makapagbigay sa iyo ng breast pump na gagamitin sa panahon ng iyong pananatili sa maternity at neonatal units. Ipapakita sa iyo ng staff kung paano epektibong gamitin ang pump. Ang ilang unit ay maaari ding magpahiram sa iyo ng breast pump na gagamitin sa bahay habang ang iyong sanggol ay nasa ospital, ngunit kung hindi, maaari kang umarkila o bumili nito.
Mga electric pump – Mayroong ilang mga uri ng electric pump, at karamihan ay maaaring iakma upang payagan ang single o double pumping (pagbomba ng magkabilang suso nang sabay). Ang mga hospital-grade, double electric breast pump ay maaaring maging perpekto kung kailangan mong itatag at/o panatiliin ang iyong supply ng gatas gamit ang isang pump, o kailangan mong magpalabas ng mahabang panahon.
Mga hand pump - Ang mga hand pump ay karaniwang mas mura at mas malawak na magagamit sa mga tindahan. Gamit ang mga hand pump, ang pagsipsip ay nalikha sa pamamagitan ng pagpisil ng hawakan. Ito ay maaaring medyo nakakapagod pagkatapos ng ilang sandali, kaya ang paggamit ng electric pump ay maaaring makatipid ng oras at enerhiya. Ang isang hand pump ay mainam para sa panandalian o paminsan-minsang paggamit, o kung ikaw ay naglalakbay at hindi ma-access ang isang electric pump.
Paghahanda sa Paglabas ng Gatas ng Suso
Kapag nagpapalabas ng gatas, magandang ideya na bigyan ang iyong sarili ng oras at siguraduhing mayroon ka ng lahat ng kailangan mo bago ka magsimula. Mahalaga rin na hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay bago ka magsimula. Mga bagay na maaaring kailanganin mo:
1 o 2 expressing kit (para sa single o double pumping).
Pump at tubing, funnel at valve.
Mga bote at takip para sa mga bote.
Mga label para sa mga bote at panulat na isusulat sa mga ito.
Tubig na inumin habang nagpapahayag.
Isang lamesang paglalagyan ng bote habang dinidiskonekta ka sa tubing.
Isang bagay na itatala kung kailan, gaano katagal at kung gaano mo ipinahayag. Ang ilang mga yunit ay maaaring magbigay ng pagpapahayag ng mga log, maaari mo ring makitang kapaki-pakinabang na gumamit ng isang notebook o isang app ng telepono para dito.
Ang isang pumping bra ay maaari ding maging kapaki-pakinabang upang palayain ang iyong mga kamay habang nagpapahayag ka.
Kapag gumagamit ng breast pump, mahalagang tiyakin na ginagamit mo ang wastong laki ng funnel- pipigilan ka nitong masaktan ang iyong mga utong at mapapahusay ang iyong produksyon ng gatas.